James Nestor Breath – Atem Sachbuch, Piper Verlag, 2021, 336 Seiten Unser Atem – er begleitet uns ein Leben lang, immer. Er versorgt unsere Lungen, unser Herz und unsere Organe und Muskeln mit Sauerstoff. Atmen – das ist das Schlagwort, wenn es um das Thema Achtsamkeit, Meditation oder auch Yoga geht. Und bei psychischen Belastungen…
Über die Bedeutung von Berührung: Human Touch – Rebecca Böhme Sachbuch, C.H. Beck, 2019, 192 Seiten „Der Mensch ist ein Kontaktwesen, Streicheln kein Luxus, sondern Überlebensmittel.“ Im Zeitalter von Smartphones und Touchpads fällt Berührungen eine ganz neue Art von Bedeutung zu. Doch wie beeinflusst das die Qualität von Berührung in Beziehungen? Welche Rolle spielen Berührungen…
Stress- und Traumaforschung: Wenn der Körper nein sagt – Dr. Gabor Maté Unimedica Verlag | Sachbuch | 2020 | 328 Seiten Die folgenden Punkte findet ihr in diesem Artikel: Zum Autor Worum geht es? Psychoneuroimmunologie und Endokrinologie Das Buch Schuld oder Verantwortung? Mehr als die Summe unserer Einzelteile Stress, Hormone, Risikofaktoren und Krebs Verdrängte Emotionen…
Fischer & Gann Verlag | Sachbuch | 2016 | 274 Seiten „Es ist wichtiger zu wissen, welcher Mensch eine Krankheit hat, als zu wissen, welche Krankheit ein Mensch hat.“ (Hippokrates) Was haben Trauma, Beziehungs- und frühe Bindungserfahrungen mit unserem Immunsystem zu tun? Eine ganze Menge! Zugegeben, der etwas einfallslose Buchtitel lässt im ersten Moment erstmal…
Kösel Verlag | Sachbuch | 2020 | 272 Seiten „Wahrnehmung beginnt bei uns selbst. Haben wir gelernt, uns in all unseren Facetten wahrzunehmen, ist das intuitive Verstehen der Menschen um uns herum nur die natürliche Konsequenz. Intuition im Bezug auf andere Menschen ist einfach. Sie ist das Produkt gelebter, intrapersonaler Resonanz“ („Körperspuren“ Bernhard Voss) Ich…
Herder Verlag | Sachbuch | 2021 | 176 Seiten Gerald Hüther ist wohl Deutschlands bekanntester Neurobiologe und Hirnforscher und Autor zahlreicher Bücher. Sein Buch „Das Geheimnis der ersten neun Monate“ hat mich vor Längerem schon sehr begeistert, weil es einen ganzheitlichen Blick auf unsere frühe Entwicklung wirft. Seitdem habe ich Gerald Hüthers Worten in vielen…
Ariston Verlag | Sachbuch | 2017 | 272 Seiten Neueste Erkenntnisse der Hirnforschung zeigen immer mehr, dass unser Gehirn sich in dauernder Wechselwirkung mit der Umwelt entwickelt und von unseren frühesten Beziehungserfahrungen geprägt wird. Und dass es sich bis zu unserem Tod weiterhin mitentwickelt (Neuroplastizität). Doch damit wird nicht nur unser Gehirn, sondern auch…
Nachdem ich hier letzte Woche das Buch „Lebe wild verrückt und wunderbar – Entdecke deine weibliche Kraft“ von Tanja Draxler vorgestellt habe, dachte ich mir, es wäre eigentlich auch eine tolle Gelegenheit, euch mal meine liebsten Podcasts zum Thema „Lebendig Frau sein“ zu zeigen, denn wie ihr wisst, bin ich eine leidenschaftliche Podcast-Hörerin und konnte…
Yoga – für manche einfach ein Sport, für andere eine Geisteshaltung, eine Lebensphilosophie. Mittlerweile ist Yoga so beliebt, dass es in zahlreichen und vielfältigen Kursen angeboten wird und für unterschiedlichste Themen und Menschen interessant scheint: für Schwangere, für Sport- und Fitnessbegeisterte, bei psychischen Erkrankungen, als Ausgleich zu Stress und Arbeitsleben, für Gesundheitsbewusste, als Teil eines…
Yoga Wenn man sich mit Persönlichkeitsentwicklung und Meditation beschäftigt, begegnet einem früher oder später wohl auch irgendwann das Thema Yoga. Bisher habe ich noch keinerlei Erfahrungen mit Yoga gemacht. Da ich aber auch immer auf der Suche bin nach etwas, was mir helfen kann, mich zu erden bzw. Alternativen im Umgang mit schwierigen…