Viktor Frankl „… trotzdem Ja zum Leben sagen“ (Roman, Penguin, 2018, 192 Seiten, Erstveröffentlichung: 1946) Welche Anpassungsleistung müssen Körper und Psyche bei traumatischen Erfahrungen vollbringen? „Traumareaktionen sind normale Reaktion auf nicht normale Ereignisse.“ (Viktor Frankl) Im letzten Beitrag habe ich das Buch „In der Hölle tanzen“ (bzw. Gebundene Ausgabe „Ich bin hier, und alles…
Von der Kunst zu spüren. Über Körpergefühl, Ressourcen und Resilienz. „Spüren ist die Kunst, kleine Unterschiede wahrzunehmen.“ (Seite 117) Inhalt Was ist Resilienz? Unser autonomes Nervensystem – Überlebensmechanismen und Lebensgefühl Unser Körpergefühl beeinflusst unser Lebensgefühl – und umgekehrt. Wie geht Spüren? Freundliche Aufmerksamkeit, Stresslevel und parasympathischer Shift. Was sind Ressourcen? Trauma – Verlust von Ressourcen,…
„Das Wissen über Trauma hat die Kraft die Welt zu verändern.“ (Verena König) Trauma – dahinter verbirgt sich ein Begriff, der zwar vielen Menschen geläufig ist, doch über dessen Bedeutung gleichzeitig so wenig bekannt ist. Doch es ist so wichtig, dass wir dieses Wissen haben – nicht nur für eine angemessene Begleitung in der Therapie,…
Warum brauchen wir das Wissen über Trauma? „Das Wissen über Trauma hat die Kraft die Welt zu verändern.“ (Verena König) In den letzten Jahren gab es insbesondere auf den Forschungsfeldern der Psychotraumatologie und der Neurowissenschaften, zusammen mit den Forschungsergebnissen der Bindungs- und Entwicklungspsychologie und der Systemik, immer mehr Erkenntnisse darüber, wie Erfahrungen unseren Organismus beeinflussen – sowohl…
Dami Charf Die 3 Quellen echten Lebensglücks (Sachbuch, Gräfe und Unzer, 2020, 272 Seiten) „Verbundenheit ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.“ (S.7) In den letzten Beiträgen habe ich mit euch meine Begeisterung für Dami Charfs Arbeit rund um das Thema Trauma und Körper, Beziehung und Selbstregulation geteilt und ihr erstes Buch „Auch alte…
Dami Charf Auch alte Wunden können heilen (Sachbuch, Kösel Verlag, 2018, 288 Seiten) „Das fehlende Puzzlestück ist nicht die Lösung von Problemen und auch nicht die Behandlung von Symptomen. (…) Die Ursache für das Leiden liegt jenseits unserer Muster und Glaubenssätze. (…) Die Ursache für das Leid liegt tief in unserem Körper.“ (S. 12) Dami…
Dami Charf – Die Bedeutung von Körper und Beziehung bei der Traumaintegration „Körperwahrnehmung ist die Basis von Selbstregulation“ (Dami Charf „Die 3 Quellen echten Lebensglücks, S.60) Dami Charf – Wegweisend für mich wie keine andere Als ich das erste Video von Dami Charf vor ca. zwei Jahren auf ihrem youtube-Kanal sah, war ich so begeistert,…
Trauma verstehen: Tipps, Podcasts, Kongresse Einleitung Online-Kongresse und Selbsthilfekurs bei Dami Charf Verena König, Nervensystem, Polyvagaltheorie Auf Forschungsreise – Therapiemethoden: Aufholbedarf in Deutschland Film und ergänzende Kongresse Buchempfehlungen Podcasts Das Wissen über Trauma ist noch so wenig bekannt, daher möchte ich heute ein paar Tipps für hilfreiche Podcasts, Bücher und Kongresse teilen, die mir dabei…
Mit Trauma wachsen – Mein Weg (Teil 2) Ich bin komplex traumatisiert. . Viele haben weggesehen, viele erst gar nicht hingesehen. Warum? . Trauma ist ein Tabu. Trauma macht Angst Damit mag man sich nicht identifizieren. Trauma betrifft die anderen. Trauma ist anstrengend. Lieber nicht damit beschäftigen, es könnte ja etwas eigenes hochkommen… . Und…
Mit Trauma wachsen – Mein Weg (Teil 1) Schon lange liegt dieser Text nun in meiner Warteschleife bereit. Viele Male war da ein Zögern. Doch jetzt endlich will ich, dass er rausgeht! Jetzt ist die Zeit dafür. Ich bin komplex traumatisiert. Von meinem 13. Lebensjahr an (heute bin ich 40) war ich in Therapie. .…