Beltz Verlag | Sachbuch | 2015 | 360 Seiten
„Heute ist kaum Raum und Zeit für Gefühle – und doch bestimmen sie alle Facetten unseres Handelns. Deutschlands bekannteste Gefühlsexperten machen Lust und Mut, das persönliche Innenleben zu erkunden. Schöne Gefühle, gefährliche Gefühle, verdrängte Gefühle – wer sie annimmt, erhält wichtige Auskünfte über die eigene Persönlichkeit, Geschichte und Entwicklung.
Die beiden erfahrenen Therapeuten stellen alle wichtigen Gefühle vor, ihren Sinn und Nutzen, ihre Abgründe, und wie wir bewusst mit ihnen leben können. Rat und individuelle Anregungen wechseln sich ab mit Inspirationen aus Literatur und Philosophie und machen das »Große Buch der Gefühle« zum Kursbuch für unsere Emotionen.“
(Klappentext)
„Das große Buch der Gefühle“ war für mich ein wunderschönes Buch, das viel mehr als nur eine (Definitions-)Sammlung sämtlicher Emotionen und Gefühle, die jeder Mensch kennt, bietet.
Die ganze Bandbreite an Emotionen und Gefühlen – angenehme ebenso wie weniger erwünschte – wird hier sehr differenziert dargestellt. Jedem Gefühl ist dabei ein eigenes Kapitel gewidmet.
Da die Beschreibungen ausgeschmückt sind mit vielen Fallbeispielen, wird man – bei einer offenen Herangehensweise – durchaus der einen oder anderen Situation aus dem eigenen Leben oder aus seinem Umfeld wieder begegnen. 🙂 So werden bereits während dem Lesen unterschiedlichste Gefühle geweckt und man wird angeregt, sich selbst zu reflektieren.
Auch wird auf die Zusammenhänge mit unserem Unterbewusstsein eingegangen, wo die meisten Gefühle ihren Ursprung haben.
Viele Menschen haben wenig Zugang zu ihren Gefühlen oder Schwierigkeiten sie differenziert zu benennen, sei es weil sie es nicht gelernt haben oder einige Gefühle so bedrohlich erlebt haben, dass sie aus dem Bewusstsein verdrängt wurden.
Das Buch ist unglaublich wertvoll und hilfreich, sich selbst und seine Gefühle besser kennen zu lernen und sich bewusst mit der eigenen Person und den wechselseitigen Einflüssen im Beziehungsumfeld auseinanderzusetzen und auch dafür, andere Menschen in ihrem Gefühlsleben von einer anderen Seite zu betrachten und besser zu verstehen. Es ist zwar nicht als Ratgeber gedacht, kann aber ein Arbeitsbuch sein, wenn man sich darauf einlässt – ein wahrer Schatz!
Udo Baer und Gabriele Frick-Baer sind kreative Leib- und Trauma-Therapeuten und Autoren mehrerer Bücher. Sie haben einige interessante Projekte ins Leben gerufen.
In diesem Zusammenhang möchte ich auch den Film „Alles steht Kopf“ von Disney Pixar erwähnen.
Wo der Film für Kinder eine wirklich schöne, gefühlvolle Geschichte erzählt, bietet er für Erwachsene nochmal ein ganz anderes Potential, denn gerade als Erwachsener kann man hier hinter der Geschichte noch mehr entdecken. Im Film wird auf eine sehr schöne Weise gezeigt, wie (und wo) unsere Gefühle entstehen, wie sie sich festigen oder wie es „aussieht“, wenn auch einmal im Gehirn verschiedene Emotionen gegeneinander um die Oberhand „ringen“ – und wie all das mit unseren Erinnerungen zusammenhängt.
Auf sehr einfühlsame und fantasievolle Weise erzählt der Film davon, dass alle Gefühle ihre Zeit haben, erwünschte und weniger erwünschte, und wie unsere Emotionen sich vereinen zu unserer Persönlichkeit.
