T.J. Klune Mr. Parnassus‘ Heim für magisch Begabte Roman/Fantasy, Heyne, 2021, 480 Seiten „Es sind die kleinen Dinge. Kleine Schätze, auf dir wir unvermutet stoßen, ohne zu wissen, woher sie stammen. Und stets dann, wenn wir am wenigsten damit rechnen. Eigentlich wunderschön, wenn man einmal darüber nachdenkt.“ (S. 314) Genau so erging es mir mit…
Die Praxis der Achtsamkeit ist momentan in aller Munde. Zurecht, denn achtsamkeitsbasierte Methoden wie Meditation, Atemübungen oder körperfokussierte Übungen vermindern nicht nur nachweislich das Stresserleben, sie unterstützen auch auf lange Sicht die Entwicklung von Resilienz, fördern einen gesunderen Umgang mit den eigenen Gefühlen und Konflikten und stärken das Selbstvertrauen, Selbstfürsorgefähigkeiten sowie die Verbindung zu sich…
Lotos Verlag | Sachbuch | 2017 | 128 Seiten Wie oft laufen wir in unserem Alltag auf Autopilot? Manchmal hetzen wir von Aufgabe zu Aufgabe, von Aktivität zu Aktivität, ohne einmal innezuhalten. Das kann dazu führen, dass wir unsere Gefühle verdrängen und uns schnell ausgelaugt fühlen. Achtsamkeit ist da eine hilfreiche Praktik, die uns…